Психологи уверены — женщины, которые стесняются своей наготы, не могут в полной мере получать удовольствие от жизни. Их неуверенность в собственной красоте и привлекательности отражается практически во всем — отношениях с мужчинами, семейной жизни, карьерном продвижении и прочих важных для современной женщины сферах.
Это, конечно, не означает, что все мы тут же должны превратиться в нудистов. Однако научиться достойно воспринимать свое тело в обнаженном виде не помешает многим из нас. Если такая проблема у вас есть, смотрите, что специалисты советуют тем женщинам, которые хотят уверенно чувствовать себя в любой ситуации…
Обнажайтесь перед зеркалом.
Заведите привычку периодически обнажаться перед зеркалом. Пусть ваше ни чем не прикрытое тело перестанет вас смущать, и со временем вы научитесь находить в нем не только недостатки, но и достоинства. А чтобы избавиться от комплексов, arabio.ru рекомендует периодически посещать сауну, бассейн или спортзал, где вы можете увидеть других женщин в раздетом виде. Тогда вы поймете, что идеальных тел не бывает и по этому поводу не стоит особо переживать. А чтобы научиться чувствовать себе в голом виде еще более гармонично, походите «неглиже», когда вы дома совсем одна.
Почувствуйте свое тело.
Чтобы научиться любить свое тело таким, какое оно есть, необходимо для начала хорошо «почувствовать» его. Этого можно добиться, занимаясь йогой, как делают многие известные модели и звездные красавицы. Однако можно обойтись и без йоги, если периодически делать очень простое упражнение. Оставшись дома одна, в полной тишине, лягте на пол спиной вниз и сделайте руками и ногами несколько любых движений. При этом вы должны почувствовать все мышцы вашего тела, «поиграть» с ними, ведь только так вы сможете управлять своим телом в полной мере. Ваша задача — включить «связь» с теми мышцами, которые в обычной жизни мы просто не ощущаем.