Как справиться с послеродовой депрессией?

Послеродовая депрессия – это серьезное патологическое состояние, возникающее у некоторых рожениц и требующих обязательного лечения.
Причины возникновения можно разделить на физические и психологические. К первым стоит отнести боль, серьезное физическое напряжение и психоэмоциональное потрясение во время родов, изменения гормонального фона, проблемы с лактацией. Что именно происходит? Во время вынашивания ребенка у женщины в два раза увеличиваются такие гормоны, как эстрогены и прогестероны – их еще называют гормонами красоты и беременности. После родов происходит резкое понижение этих веществ, что отражается на самочувствии и настроении. 
К психологическим причинам можно отнести рост ответственности, бытовое однообразие, резкое увеличение количествам домашних дел и обязанностей, нехватка живого общения.
Появление малыша вносит серьезные коррективы в жизнь молодой мамы. Ей приходится на время отказаться от работы, социальной активности, свободы планирования. У родственников не всегда есть возможность приехать и помочь, мужу теперь необходимо зарабатывать еще больше, и он пропадает на работе. Далеко не у всех имеются подруги с детьми, которые бы могли разделить с женщиной ее новый статус.