Продукты для увеличения и упругости груди

Какие продукты нужно есть для увеличения и упругости груди, где больше фитоэстрогенов – давайте составим подробный список.

Итак, чтобы грудь росла, была большой и упругой, нам нужно добавить в пищу продукты, содержащие гормон эстроген. Именно он стимулирует рост «женских» тканей груди. Смотрим, в каких продуктах он содержится в наибольшем количестве.

Соя.

По содержанию эстрогена соя является одним из самых полезных продуктов для роста груди. Вы можете убедиться в этом, посмотрев состав разного рода биодобавок для роста и упругости груди – соя там на первом месте. Плюс соя содержит белки, которые «ремонтируют» изношенные клетки в тканях груди, позволяя ей долго быть красивой и упругой. Употребляйте ее в любом виде — ростки, молоко, сыр, сублимированные продукты.

Авокадо.

Авокадо – источник полезных жиров. Много их организму не нужно, но они необходимы для хорошего обмена веществ. Чтобы ваша грудь росла, ешьте примерно 3 авокадо в неделю, через день, а в другие дни употребляйте орехи – примерно по большой горсти, на выбор, фисташек, миндаля или фундука.

Ламинария.

Японские ученые установили, что морская капуста ламинария отлично нормализует гормональный баланс в женском организме, способствуя не только росту груди, ее упругости, но и защищая ее от рака молочной железы. Кроме того, она содержит массу полезных витаминов и минералов. Тем, кто хочет увеличить грудь, рекомендовано съедать 100-150 граммов морской капусты ламинарии в день.

Капуста.

То, что белокочанная капуста способствует росту и упругости груди – это миф, а вот такие виды капусты, как цветная, брокколи и красная действительно могут помочь в этом процессе. Поэтому старайтесь готовить (брать в столовой) гарнир, содержащий именно эти продукты.