К сожалению, полностью исключить возможность появления растяжек не реально, особенно если у женщины есть неблагоприятная наследственность в этом вопросе. Но вполне возможно уменьшить их количество и степень проявления, если быть во всеоружии.
При беременности любая женщина набирает вес. И в вопросе появления на коже стрий главным становится скорость прибавки: если вес будет увеличиваться очень резко, это повышает вероятность «украшения» кожи живота (и не только) шрамами. Поэтому будущей маме важно держать себя в форме. Конечно, интенсивные физические нагрузки беременным не рекомендуются, но разумные занятия помогут поддержать эластичность кожных покровов. Вот некоторые из них: прогулки на свежем воздухе, плавание, йога или фитнес для беременных. Все эти занятия помогут укрепить тонус кожи.
Ещё можно отметить такие средства профилактики растяжек, как:
- массаж — улучшает приток крови к сосудам;
- контрастные водные процедуры — смена тёплой и холодной температуры воды помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
- питание — должно содержать достаточное количество белков, ведь именно от них зависит качество коллагеновых волокон в коже;
- витамины — организм должен быть обеспечен витаминами А, В, С и Е, цинком и кварцем. Для этого пополняйте своё меню рыбой, орехами, фруктами и листовыми овощами. Для более выраженного эффекта сократите долю мучных блюд; специальное бельё — обеспечит поддержку растущему животу и груди;
- косметические средства — вряд ли можно верить рекламе, которая старается убедить, что именно тот или иной крем или лосьон предотвратит появление стрий. Но, тем не менее, регулярный смягчающий и увлажняющий уход за кожей сделает её более эластичной, а значит, риск возникновения растяжек уменьшится.