В современном обществе тренд на здоровье и активный образ жизни не в силах остановить ни обстоятельства, ни запреты. Борьба за здоровую долгую жизнь набирает обороты. Этому способствуют не только модные веяния и изменившееся сознание людей, но огромное количество спортивных сооружений, с радостью распахивающих свои двери всем желающим.
Расширенные предложения фитнес-центров
Ушли в прошлое тесные душные «качалки», в которых посетители потели на тренажерах с единственной целью — нарастить мышечную массу до заветных параметров своих кумиров. В огромных залах современных спортивных центров уже ставятся другие приоритеты, и пресловутые кубики на прессе уже не являются единственной целью занятий. Фитнес-клубы — это не просто секция для тренировок: как здоровый образ жизни они давно стали неотъемлемой частью существования для большого числа людей. И для многих — это возможность не только встретить единомышленников, но и расширить свой круг общения, найти новых друзей, получить комфортный полезный отдых.
Каждое спортивное заведение сейчас предлагает огромный выбор спортивных направлений и секций. Любой человек может выбрать физическую нагрузку по своим силам. В среднестатистический набор фитнес-залов обычно входят:
- свободные веса;
- снаряды для бокса и борьбы;
- кардиотренажеры;
- дорожки для бега и ходьбы;
- йога;
- аэробика и пилатес.
Но большинство фитнес-центров сейчас стремится расширить сферу предлагаемых услуг, чтобы как можно большее число людей смогло найти для себя подходящее занятие. Так, спортивный клуб ФИТНЕС-АРЕНА 3000 кроме перечисленных направлений предлагает групповые и индивидуальные занятия по настольному теннису, мини-футболу и волейболу с возможностью играть командами. Если открыть Фитнес-арена Уфа расписание, то можно увидеть тренировки на скалодроме и в зале кросс-тренинга, а также можно записаться на посещение танцевального зала и зала аэробики, где можно попробовать такие направления, как LES MILLS CXWORX VIRTUAL, LES MILLS BODYCOMBAT VIRTUAL, DanceFit, TABS+Stretch, Body Ballet.
Нужна ли спортивная подготовка
Многие занятия — например, релакс-медитация, Body tonus, МФР-тренировки, Функциональный тренинг, Кинезио фитнес, практика «Гибкая сила» и др — доступны людям с любой степенью физической подготовки. Целью таких занятий ставятся общее укрепление организма, растяжка мышц, тренировка дыхательной системы при щадящих кардионагрузках. На таких занятиях можно не только проработать все группы мышц и улучшить тонус, но и получить массу практических знаний по здоровому образу жизни. На таких занятиях важны внимание и рекомендации квалифицированных тренеров, которые индивидуально определяют допустимую нагрузку для каждого участника тренировки.
Для того, чтобы человек не потратил зря деньги на абонемент, фитнес-центры предоставляют возможность посетить пробные занятия для оценки своих сил и возможностей и для правильного выбора спортивного направления. Также тренеры всегда дадут советы по выбору подходящей экипировки, режиму питания и другие полезные рекомендации. Выбирая активную жизнь, вы выбираете здоровье.